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别再吃水煮鸡胸啦,换个做法,我吃了3顿都不腻,健康

发布日期:2020-05-25 05:26   来源:未知   阅读:

减肥先减脂,健身先健脑,其实都是有一定根据的,以前信息不够发达的时候,我们都觉得节食减肥最快最有效,对于部分人来说确实是的,体质不同,有些人怎么吃都不胖,有些人喝凉水都容易胖。后来发现,节食减肥对身体伤害不小,而且减掉的只是水分,人的身体里大部分都是水分,脂肪也占一部分,不容易消耗脂肪,减掉的水分都是表面的重量,喝一瓶矿泉水体重又回来了,所以,如此循环,自然在减肥的路上来回徘徊,减不下来。

夏天是姐妹们都喊着要减肥的好时候,因为夏天出汗多,而且食欲下降得快,对于什么火锅、烧烤这些重口味的菜也没有像天冷的时候那么渴望,趁着夏天减肥季,合理地规划自己的饮食,一个夏天短暂几个月,就能看见效果。

说起减肥的饮食,大家都想到水煮鸡胸水煮青菜这样的水煮菜,毕竟少了油脂,确实对减肥有一定帮助,减少了油脂摄入,热量也低。但图个新鲜吃一两顿还行,让你天天吃水煮鸡胸,估计用不了3天你就会自动投降,想吃点“有味道”的食物。

跟我学做减脂家常菜吧,不用吃水煮鸡胸口感那么柴的肉,鸡胸肉其实也可以做的低脂又好吃哦!让你的减脂餐不会太枯燥无味。

【西蓝花炒鸡胸肉丁】